5 Desayunos nutritivos

Foro Adelgazar: ForoAdelgazar.es

Hola amiga que quieres estar en forma, en este artículo hablaremos sobre la primera comida del día, así que presta atención a este exclusivo artículo.

NO DESAYUNES CUALQUIER COSA

Si tu desayuno son unas galletas con un frapuchino en Starbucks y hasta casi llegando al medio día o unos pastelillos, barras de mermelada de la tiendita (bombitas de azúcar y grasa saturada), sin olvidar claro; los típicos cocteles de fruta con miel y granola que la gente piensa que son “muy sanos”, sin omitir los tamales, quesadillas y cualquier alimento lleno de grasa y bombas de calorías, nunca tendrás los resultados que deseas para cambiar tu cuerpo y nutrirte adecuadamente estimada amiga si comes los alimentos que acabo de mencionar…

IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

La primera comida que hagas cada día, determina en gran medida los resultados que tengas en tu composición corporal, si quieres tener menos grasa en el abdomen, más energía y proteínas para el tono muscular, nunca dejes el desayuno a un lado, ya que solo de esta forma (desayunando siempre) podrás garantizar que cada comida posterior se lleve a cabo en una secuencia perfecta. Es una cadena donde si inicias con los alimentos adecuados, será muy probable que en las demás comidas, te nutras muy bien.

Por eso en esta ocasión te presento 5 diferentes desayunos, contienen de regalo información nutrimental para que puedas tener una opción siempre adecuada para tener ese cuerpo que tanto deseas, ¡pues a desayunar se ha dicho!

1. CEREAL BAJO EN GRASA CON LECHE LIGHT Y PLÁTANO

Esta es una combinación excelente, sobre todo ahora que existen cereales en caja, bajos en grasa, con poca azúcar y un poco de proteína adicional como el Special K. Añade leche descremada (light), un poco de fruta y tienes un desayuno perfecto.

La leche te proporciona calcio, proteínas de calidad y el cereal hidratos de carbono complejos para poder iniciar con energía el día, el plátano aporta un poco de fructuosa (azúcar simple) que en este horario del día no repercutirá en tu porcentaje de grasa… lo digo por aquellas chicas que le temen a los azúcares simples.

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Puedes eliminar la celulitis

Contrario al mito popular de que la celulitis es irreversible, la celulitis sí se puede quitar.

Sin embargo, es necesario tener un tratamiento eficaz, ya que la celulitis es producto de una acumulación de varios años y no es una acumulación que se da de la noche a la mañana. Es la distribución inadecuada de la grasa que se une a los tejidos conectivos del cuerpo. Los tejidos conectivos son aquellos que ayudan en la distribución de la grasa debajo de la superficie de la piel y, a veces debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo, se lleva a cabo la desigual distribución lo cual conduce a la celulitis o a la formación de grumos. No es necesario ser obeso para tener celulitis, ya que incluso las modelos se sabe que sufren de ella!

La celulitis puede tener un efecto drástico en su autoestima y, sobre todo en los meses de verano te puede hacer sentir avergonzada cuando usas faldas cortas y minis. Sin embargo, no se limita a la mujer, igualmente los hombres padecen de este problema. La celulitis se acumula por lo general en las nalgas, las caderas y en los sitios donde se ve más desagradable cuando usted necesita usar un traje de baño.

La acumulación de toxinas es una de las principales razones para la formación de la celulitis, ya que las toxinas impiden la circulación adecuada de la sangre. Usted debe preguntarse sobre lo que usted come para acumular tantas toxinas, así, como pensar en todos los conservantes, el consumo de alcohol, el tabaco, los colores y sabores artificiales, todo esto contribuye, en cierta medida a la acumulación de las toxinas en el cuerpo.

Para eliminar por completo las toxinas, se debe beber al menos de 8 a 10 vasos de agua. El ejercicio adecuado y la inclusión de frutas frescas y verduras también ayuda. Con la investigación y el estudio, muchas cremas a base de hierbas y aceites están ahora disponibles que ayudan a suavizar la piel. El aspecto de piel de naranja se atribuye a la formación de grumos de células de grasa debajo de la fina capa de la piel. Hay remedios efectivos que ayudan a romper la acumulación de células de grasa mientras se camina, se pone en cuclillas en las piernas, e igualmente los ejercicios para las piernas también ayudan en la circulación de la sangre. Un masaje rejuvenecedor es también una buena idea para reducir y eliminar la celulitis.

Hay muchas cremas anti-celulitis, aceites y lociones que se sabe que son eficaces en la curación de la celulitis por completo. Sin embargo, solo cremas para la celulitis no serán eficaces a menos que se combinen con el ejercicio adecuado para aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo, pero definitivamente se puede eliminar la celulitis esto es un hecho, y si lo que deseas es un programa de alimentación y ejercicios para terminar con la celulitis, te recomendamos visitar la web de Descargar Celulitis Nunca Más y conocerás el método de Mercedes Vila para eliminar la celulitis.

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El té verde

Hay tres tipos principales de té: negro (India), verde (japonés y chino) y el chino negro (oolong). El té verde es un tipo de té procedente de la infusión de la planta Camellia sinensis. Se llama verde porque las hojas de la planta sufran poco el proceso de oxidado durante la preparación, que no es el caso de las hojas de té negro.Durante siglos, el té verde de China ha sido considerada en el Lejano Oriente, una bebida saludable. Después del agua es la bebida no alcohólica más consumida en el mundo.

Los estudios han demostrado que los polifenoles del té verde (Camelia sinensis) presentan bioactividades relevante en determinadas enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas, infecciones virales, inflamación, e incluso las enfermedades degenerativas como el cáncer y el envejecimiento.

Los estudios demuestran que la combinación de la cafeína y los polifenoles (antioxidantes) presentes en el té verde y negro, producen un aumento de la termogénesis (el ritmo al que se queman las calorías) y el gasto energético total. Cuando se combina con una dieta equilibrada el té puede actuar como un complemento a la pérdida de peso (siempre consulte a su nutricionista para evaluar su estado nutricional y desarrollar una dieta personalizada). Los antioxidantes son un grupo de sustancias formado por vitaminas, minerales, pigmentos naturales y los compuestos de la planta, y también las enzimas que bloquean los efectos dañinos de los radicales libres responsables del envejecimiento y la aparición de numerosas enfermedades.

La recomendación es beber aproximadamente un litro de té verde por día, es decir, el equivalente de seis o siete tazas.

La preparación del té debería ser la siguiente: Vierta una cucharada rasa de té verde por cada taza de agua hirviendo y después de eso, dejar en infusión durante por lo menos diez minutos, tiempo necesario para que los principios activos pasen al agua.
Fuente: http://www.foroadelgazar.es/f115/te-verde-y-sus-beneficios-52882/

http://www.ForoAdelgazar.es

Mercedes Vila

Hoy vamos a hablar de Mercedes Vila. Mercedes es personal trainer, nutricionista y toda una experta en el tema de la celulitis. Es por eso que es conocida en California como “La Gurú de la Celulitis”.

Entre sus logros más importantes] figura el de ser la autora del sistema “Celulitis Nunca Más, La Cura Natural”. Método natural con el cual podemos mejorar e incluso eliminar de una vez y para siempre la celulitis.

El tratamiento contra la celulitis ha sido siempre un desafío para Mercedes ya que mujeres de todo el mundo la han ido a visitar para disfrutar de sus servicios como entrenadora personal y nutricionista, ya sea para ponerse en forma, para adelgazar, para llevar una dieta equilibrada, para mejorar su figura o para erradicar de una vez la celulitis. Es por eso que durante muchos años Mercedes Vila como entrenadora y nutricionista ha tenido que tratar a varios cientos de mujeres que han necesitado de sus servicios para deshacerse de la celulitis de sus piernas.

Mercedes ha desarrollado tratamientos y varias rutinas de ejercicio y nutrición a todo tipo de mujeres, desde trabajadoras del hogar hasta mujeres del mundo de la farándula y “celebritys”. Con el tiempo ha conseguido diseñar un sencillo pero efectivo método con el que ha ayudado a todas sus clientes y que por fin ha decidido llevarlo al gran público.

El motivo principal por el que Mercedes Vila se decidió a propagar su método “Celulitis Nunca Más” fue porque cuando recibió la titulación de Entrenadora Personal Certificada, se puso un nuevo objetivo, se podría decir que hizo una promesa y se marcó una nueva meta. Este nuevo objetivo consistía en prestar su ayuda a todas las mujeres que necesitaran de sus conocimientos y servicios sin tener en cuenta donde se encontraran.

Durante los meses de Enero y Febrero el método se puso a la venta en los EEUU pero en vista del rotundo éxito que cosechó empezó a traducirse a varios idiomas y la versión en Español junto con todos los extras de regalo se puede descargar desde este enlace:

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EXTRAS Y BONUS DE CELULITIS NUNCA MÁS

Mercedes Vila, la autora del método

Mercedes es entrenadora Personal,
nutricionista y Experta en Celulitis.
Conocida en California como “La Gurú de la Celulitis”

Como realizar una limpieza facial con Aceite de Argán

Una piel limpia y humectada es sinónimo de salud y belleza, es por ello que una recomendación es hacer diariamente una rutina de limpieza, para ello puedes utilizar estos sencillos pasos:

1. Siempre limpia y desmaquilla tu rostro, trata de hacerlo con una crema o loción refrescante en lugar de jabón pues el pH de los jabones es alcalino, mientras que las lociones son neutras y no dañan la delicada piel del contorno de los ojos y bocas.

2. No se te olvide pasar una loción refrescante para quitar impurezas y cerrar poros, para mayor efectividad puedes mantenerla en el refrigerador, cuando la utilices el frio ayudara a cerrar los poros de la piel más efectivamente evitando que el polvo y la mugre se meta en ellos y aparezcan esos puntos negros tan feos.

3. Humecta tu piel, puedes hacerlo con una crema humectante o con un producto natural como el aceite de argán. La ventaja de los productos naturales como el aceite de argán es que son muy eficaces por su gran contenido de aceites grasos esenciales los cuales juegan un papel muy importante en la regeneración de tejidos, por lo que es un excelente antiarrugas y reafirmante de la piel, el alto contenido de antioxidantes ayudan a retardar el envejecimiento y sobre todo a prevenir algunos tipos de canceres en la piel debido a que protegen de los dañinos rayos ultravioleta.

El aceite de argán cosmética es aplicado no solo en la cara, también te ayudara a cuidar y reparar tu cabello, y tus uñas, es excelente para humectar la piel y el cabello resecos. Aplicando estos tres puntos veras que tu piel se verá no solo limpia tersa y saludable, sino inclusive más joven y con mayor firmeza, aparte de que esta rutina te quitara a lo sumo unos 10 minutos o menos.

En forma con el Entrenamiento Turbulento

Sobre el Autor:

Craig Ballantyne, es un reputado personal trainer que reside en Toronto. Craig escribe artículos sobre entrenamiento y nutrición de forma habitual para el conocido magazine Men’s Health y su versión femenina Women’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como puedan ser Maximum Fitness y Oxygen.

El “Entrenamiento Turbulento” para Mujeres:

En su sistema de entrenamiento Ballantyne pone especial hincapié en la importancia de hacer intenso el entrenamiento. Craig Ballantyne recomienda que los días de entrenamiento sean solo de tres a la semana de no más de 45 minutos de duración pero de muchísima intensidad. En su método nos muestra los distintos recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.

Algo muy a tener en cuenta de este método de entrenamiento es que no necesitamos de un gimnasio pues podemos realizar todos los ejercicios y rutinas en cualquier momento y desde la comodidad de nuestra casa. Craig describe de una manera muy clara y amena las rutinas y ejercicios que debemos hacer para quemar más grasa sin necesidad de sesiones de cardio y con ejercicios muy sencillos que podemos hacer en nuestra propia casa.

Lo cierto es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más importante para nosotros es que está todo muy organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo independientemente de su nivel.

Por otro lado la reputación de Craig Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que el paquete completo con todos los libros totalmente traducidos al Español su precio es de solo 26,53 EUR ($35.39) y la descarga es instantánea vale la pena por lo menos echarle un vistazo.

Pincha aquí para ir a la web oficial y conocer todos los detalles del método.

El paquete Básico cuesta solo 26,53
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El Entrenamiento Turbulento Completo de 26 Semanas para Perder Grasa

Y LOS 3 BONOS GRATUITOS:
1) El Entrenamiento Turbulento para Perder Grasa Extrema en 4 Semanas
2) El Entrenamiento Turbulento para Perder Grasa Sin Pesas de 4 Semanas
3) El Entrenamiento Turbulento para Aumentar Musculo Sin Grasa de 8 Semanas

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” Catherine revierte el proceso de envejecimiento y, Pierde 11 Kilos y 40 centímetros de su Cuerpo en Solo 12 Semanas!”

” Yo hice la dieta de Atkins, South Beach y Weight Watchers, y todas funcionaban por un corto periodo de tiempo, pero nunca podía bajar de los 70Kg. El Entrenamiento Turbulento me hizo rebasar esa barrera de los 70K. Quizás entraron en juego varios factores, el primero era que tenía una meta específica y una fecha para alcanzarla. ¡Nunca había hecho eso! Segundo, tenia los entrenamientos y los ejercicios de Craig. La combinación de resistencia e intensidad en los ejercicios marcó la diferencia. Tercero, aprendí la importancia de una buena nutrición. En cuarto lugar, tenía el apoyo de mi esposo e hijo que me apoyaron desde el principio. Añade a esto el apoyo que recibí por parte de Craig y su método de entrenamiento y mi sueño de transformar mi cuerpo en 12 semanas se hizo realidad.”

Catherine Gordon,
Ganadora del Concurso Transformación con el Entrenamiento Turbulento

¿Sabes en qué consiste El Método Gabriel para adelgazar?

Entiende por qué funciona el Método Gabriel para bajar peso, quien es Jon Gabriel y en qué consiste su método.

Jon Gabriel era un chico normal y corriente sus años como estudiante los pasó en la prestigiosa universidad de Wharton School en Pennsylvania donde se licenció con éxito en Ciencias Económicas. Curiosamente fue en esa misma universidad de Pennsylvania donde realizó sus estudios de bioquímicas y estuvo trabajando durante varios cursos para el bioquímico Dr. Jose Rabinowitz (el Dr. Rabinowitz es un bioquímico de prestigio internacional).

Pero de pronto en el año 1990 Jon comenzó a engordar sin ningún motivo aparente. Por aquellos tiempos estuvo probando todo tipo de dietas para perder peso y algún que otro método de entrenamiento, hizo de todo con tal de perder peso, pero contrariamente a lo esperado Jon no hacía más que seguir engordando. Cada vez que se ponía a dieta de adelgazamiento en ocasiones conseguía perder unos kilos y el efecto rebote le devolvía el peso perdido con algún kilo extra rápidamente, era algo muy desagradable y preocupante.

Con el paso del tiempo la cosa iba a peor y a mediados del año 2001 llegó a ser un gran problema ya que Jon pasó de simplemente estar gordo a ser obeso mórbido. Llegó a alcanzar un peso de 186 Kilos. Como podréis imaginar durante aquella época la vida no era nada fácil para Gabriel.

Sin embargo estaba a punto de ocurrir algo que cambiaría para siempre la forma en que Jon veía la vida. El 11 de Septiembre del 2001 Jon tenía previsto viajar a San Francisco y por ironías de la vida por causa de su obesidad mórbida no pudo llegar a la hora para tomar el vuelo 93E de la compañía United Airlines que fue uno de los vuelos secuestrados por los terroristas del once de septiembre.

Este desgraciado suceso afectó muy profundamente a Jon que cayó en una profunda depresión. Había tocado fondo y aquel suceso fue la señal que le hizo valorar la vida que tenía y pensó que la estaba desperdiciando por lo que tenía que hacer algo para volver a controlar su vida y poder disfrutar de ella plenamente.

Fue en ese momento cuando decidió comenzar a ‘vivir la vida que siempre soñó’, dejó de ser un hombre que solo vivía para su trabajo y se centró en aplicar todos sus conocimientos científicos y habilidades para llegar a entender las causas reales por las que había pasado de ser un tipo normal y delgado a un obeso mórbido al que cualquier tarea le costaba muchísimo trabajo de ralizar.

El resultado del nuevo enfoque fue una de las más impresionantes transformaciones corporales de todos los tiempos. Jon Gabriel perdió algo más de 103 kilos de peso (lo que vendrían a ser unas 220 libras) sin hacer dietas ni pasar por el quirófano. Y algo también sorprendente es que después de aquella descomunal pérdida de peso su cuerpo no tenía signos de haber sufrido semejante sobrepeso. Este hecho atrajo el interés de médicos y profesionales de la sanidad que investigaron el caso y quedaron satisfechos por la lógica del método de Jon. No en vano algunos de estos médicos recomiendan el método a sus pacientes.

Gabriel perdió algo más de nada más y nada menos que 103 Kilogramos de peso (lo que vendrían a ser unas 220 libras) sin ningún tipo de dieta ni cirugía.

Tomando la misma idea y principios que tan bien le funcionaron, Jon Gabriel tomó la decisión de emplear el resto de su vida a ayudar a los demás a conseguir grandes resultados tanto en lo referente a la pérdida de peso como en otros aspectos de la vida.

La historia de Jon ha sido publicada en varias revistas de prestigio internacional, como por ejemplo Current Affair and Today/Tonight, y Jon ha sido invitado de honor en muchos programas de televisión de EEUU donde su método se ha convertido un Best Seller.

El éxito de Jon ayudando a los demás en los Estados Unidos y en Australia ha hecho imprescindible que “El Método Gabriel” sea traducido a varios idiomas y en estos momentos disponemos tanto de su libro como del resto de material de audio y los extras totalmente en Español.

Hoy en día El Método Gabriel, es ya un best seller internacional que está recibiendo muy buenas críticas y cuenta cada vez con más seguidores y seguidoras que han aprendido a perder peso sin necesidad de seguir dietas.

Eliminar la celulitis con el método de Mercedes Vila

Hoy quiero hablaros de Mercedes Vila. Mercedes es experta en celulitis, nutricionista y entrenadora personal certificada. Es por eso que es conocida en California como “La Gurú de la Celulitis”.

Entre sus logros más importantes] figura el de ser la creadora del programa “Celulitis Nunca Más, La Cura Natural“. Método totalmente natural con el cual podemos mejorar e incluso elimiar para siempre la celulitis.

El tratamiento contra la celulitis ha sido desde siempre un reto para Mercedes ya que mujeres de todo el mundo la han ido a visitar para disfrutar de sus conocimientos y servicios como entrenadora y nutricionista, ya sea para ponerse en forma, para adelgazar, para llevar una dieta equilibrada, para mejorar su figura o para decir adios para siempre a la celulitis. Es por eso que con el paso de los años Mercedes Vila como entrenadora y nutricionista ha tenido que tratar a cientos de mujeres que han necesitado de su ayuda para eliminar para siempre la celulitis de sus cuerpos.

Mercedes ha desarrollado tratamientos y planes de entrenamiento y nutrición a todo tipo de mujeres, desde trabajadoras del hogar hasta famosas y “celebritys”. Con el paso del tiempo ha conseguido crear un sencillo pero efectivo método con el que ha ayudado a todas sus clientes y que por fin ha decidido hacerlo público

El motivo principal por el que Mercedes Vila se decidió a publicar su método “Celulitis Nunca Más” fue porque cuando recibió la titulación de Entrenadora Personal Certificada, se puso un nuevo objetivo, se podría decir que hizo una promesa y se marcó una nueva meta. Este nuevo objetivo consistiría en tratar de ayudar a todas las mujeres que necesitaran de sus conocimientos y servicios sin tener en cuenta donde se encontraran.

En Enero del 2011 el método comenzó a comercializarse en los Estados Unidos pero en vista del importante éxito que cosechó empezó a traducirse a varios idiomas y la versión en Español junto con todos los extras de regalo se puede descargar desde este enlace:

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Mercedes Vila, la autora del método

Mercedes es entrenadora Personal, nutricionista y Experta en Celulitis. Conocida en California como “La Gurú de la Celulitis”

Conoce el programa Comer Para Perder

En esta ocasión queremos hablarte del sistema para adelgazar desarrollado por la Dra. Isabel de los Rios.

El programa tiene el nombre Comer Para Perder y está cosechando un contundente éxito en USA, muy similar a lo que está sucediendo en Francia y Europa con el método del Dr. Dukan, pero Comer Para Perder no es la típica dieta que se fundamenta en consumir únicamente proteínas por lo que estamos convencidos que es más recomendable que la dieta Dukan. No en vano la OCU ya ha avisado a la sociedad sobre los peligros de las dietas basadas en proteína y es que lo mejor y más natural sigue siendo una dieta que sea equilibrada.

Con el programa Comer Para Perder aprenderás todo tipo de estrategias y trucos, como puedan ser:

Por qué contar calorías normalmente no dará resultado para obtener una pérdida de peso a largo plazo, y por qué limitar la ingesta de calorías es muy probable que no sea lo más indicado para adelgazar.

Por qué los carbohidratos no son el enemigo y cómo puedes disfrutar de un buen programa de nutrición que te haga perder peso de forma saludable y en el que haya espacio para todos los carbohidratos que tu cuerpo necesita.

Cuáles de los llamados alimentos “sanos” en son en realidad los que están provocando que tu cuerpo almacene grandes cantidades de grasa.

Por qué comer de forma regular y ingerir cantidades normales de alimentos es lo que de verdad necesitas hacer para perder peso, y por qué a la gente se le ha hecho creer deliberadamente todo lo contrario.

Los resultados que se obtienen variarán dependiendo de cuánto tiempo sigas el programa, y de lo fiel que seas a los consejos y explicaciones de Isabel de los Rios. Como cualquier otro programa de adelgazamiento o dieta, se puede saltar de vez en cuando, pero por supuesto si queremos acelerar los resultados lo ideal es seguir todas las indicaciones y consjos de la doctora Isabel de los Rios.

Otro de los puntos a favor de este programa es que solo vale 26€ (IVA Incluido) y que es descargable, por lo que desde el mismo instante de abonar el pago ya podemos comenzar a seguirlo y a perder peso desde el primer día.

Recordar tambien que el programa tiene una garantia de devolución de 60 días, por lo que si no estamos 100% contentas con los resultados obtenidos podemos solicitar la devolución del importe y ClickBank nos reembolsará los 26€ a la tarjeta o a la cuenta paypal (dependiendo de como se hiciera la compra). Además en caso de devolución podemos quedarnos con el programa ya que al ser descargable no hace falta devolverlo.

En estas semanas que viene el calor es el momento ideal de tomar medidas y deshacernos de los kilos de más. Con el programa de Isabel de los Rios Comer Para Perder nunca jamás había sido tan viable eliminar la grasa sobrante sin pasar absolutamente nada de hambre y de una forma totalmente sana y muy natural.

Pincha en la imagen para ver la presentación en vídeo y
Descargar el programa Comer Para Perder.

Trucos contra las estrías

Existen muchos momentos en la vida de una persona, tanto de chicos como chicas, en que es posible que salgan estrías, y es en estos momentos en los que se deben tomar medidas para prevenir la llegada de cicatrices. Para conocer cómo impedir que esto ocurra, primero debe conocer cómo se producen estas cicatrices.

La elasticidad de la piel puede acostumbrarse a los cambios lentos en el volumen de su cuerpo, pero cuando el volumen de cuerpo cambia de forma dramática y el ritmo de transformación excede a la flexibilidad, la piel experimenta diminutos desgarros en la superficie. Estos desgarros dan motivo a cicatrices o estrías. Usted puede conseguir estas cicatrices comúnmente durante la época de su vida en que cambia su tamaño corporal de forma drástica por pérdida de peso asociada con una dieta extrema, aumento de peso durante el gestación o perdida de pesos a posterior del parto, período de crecimiento, físico bodybuilding y muchas otras causas más.

 

La clave para prevenir la presentación de estrías es hacer todo lo posible para moderar el incremento o pérdida de peso. Algunos períodos de desarroyo pueden no estar bajo su control, tales como brotes de desarroyo y algunos como la ganancia de peso durante el gestación, pero algunos pueden ser manejados con su cuidado y diligencia. Adicionalmente, puede intentar aumentar la adaptabilidad de la piel. Tragar más agua durante estos periodos de la vida, cuando se es más susceptible a las estrías, puede ayudar mucho a predisponer las cicatrices. En ese mismo sentido, puede aumentar la ingesta de alimentos con mucho contenido de agua, como el melón de agua, mientras que disminuye su consumo de alimentos y bebidas que son deshidratantes por naturaleza, como los artículos con cafeína.

 

Hay algunos artículos en el mercado construidos para disminuir el peligro de cicatrización por extensión de la piel. Estos a menudo contienen vitaminas naturales, minerales y aceites, y bastantes llevan otros componentes como la manteca de cacao o manteca de karité.

 

Afortunadamente y por suerte para nosotras las estrias se pueden eliminar por completo de forma natural.

El método del Dr. Montanari explica perfectamente como desacerse de las estrias para siempre.

El método completo solo cuesta 27 €uros
(36$) y si no estás satisfecha con la compra clickbank te reembolsa el importe y te puedes quedar con el método ya que es un producto descargable.

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Cómo Deshacerse De La Celulitis En Los Muslos

¿Se pregunta cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? Los muslos son un área problemática para muchas mujeres y son a menudo una situación difícil de mejorar. Los muslos y las nalgas son el lugar más común para la celulitis que se reúnen en las mujeres. En este artículo discutiremos algunos consejos simples que pueden ayudarte a deshacerte de la celulitis que tienes en los muslos.

 

Si no has tenido suerte con cremas anti celulíticas, masajeadores y otros trucos, esto puede ser lo que has estado buscando. De hecho, ésta es la única forma comprobada para deshacerse de la celulitis para siempre, en lugar de encubrirla.

 

Los muslos y las nalgas son las áreas más problemáticas para las mujeres que sufren de celulitis, ya que tienden a almacenar la mayoría de su grasa corporal en sus muslos y nalgas. La piel de las nalgas y parte posterior de los muslos es bastante delgada, lo que exagera el problema. Esta combinación hace de la celulitis un problema muy común y muy visible para millones de mujeres.

 

La “Celulitis” es un término creado en los salones para describir la apariencia de cáscara de naranja llena de baches que muchas mujeres tienen en sus muslos. No es causada por toxinas, sino por problemas de circulación, almacenamiento de agua en exceso, y otras cosas. Es grasa normal. Esto se ha demostrado médicamente. La razón de la apariencia con hoyuelos, es la grasa subyacente y saltona a través del tejido conectivo ubicado debajo de la piel. Dado que la grasa es blanda, no sujeta a la piel como lo hace el músculo, dándole un aspecto de requesón. Esto se agrava debido a la mala alimentación, los desequilibrios hormonales, y la falta de métodos apropiados de ejercicio. Para ayudar a deshacerse de la celulitis en los muslos puedes seguir estos sencillos consejos:

 

Beba Agua – beber agua puede ayudarlo a reducir la celulitis pero no por las razones que escucha normalmente. El agua no elimina las “toxinas” de la celulitis ni nada por el estilo, El agua es buena para la piel, y puede ayudar a mejorar la elasticidad y hacer que su piel se vea más tensa y más joven. Esto no hará que luzca más joven sino que también ayudará a tensar la piel de los muslos y las nalgas.

 

Haga Ejercicio – Muchos “expertos” afirman que correr, andar en bicicleta y realizar ejercicios cardiovasculares es una buena manera de deshacerse de la celulitis. Si bien esto es parcialmente cierto, sin duda no es la manera más rápida o más eficaz de hacerlo. El entrenamiento de resistencia dirigido es mejor y más rápido para notar resultados. También es más eficaz en la quema de grasa, que hacer ejercicios cardiovasculares, contrariamente a la creencia popular.

 

Como un entrenador personal certificado, puedo asegurar que un correcto programa de entrenamiento de resistencia es la forma más eficaz de perder la celulitis. He visto a muchas mujeres lograr resultados espectaculares combinando estas rutinas con sencillos trucos en su dieta. No confíe en los “milagros” de las cremas anti celulíticas u otra estafa para deshacerse de la celulitis. No sucederá. Cualquier producto, lo que hará es tapar temporalmente el problema. Para deshacerse realmente de la celulitis, es necesario definir la causa. Unos pocos cambios de hábito puede poner a su cuerpo en combate contra la celulitis, lo que le devolverá los muslos y nalgas suaves que alguna vez tuvo.

 

Para saber cómo deshacerse de la celulitis para siempre, consulta “Celulitis Nunca Mas. La Cura Natural“. Está demostrado que reduce la celulitis en tan sólo 8 semanas, de forma natural y permanente!

 

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TRATAMIENTO ESPECIAL PARA PIES

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Los zapatos por excelencia utilizados en primavera verano son los que dejan ver el pie y las uñas, es por eso que tienes que poner manos a la obra para hacerlos lucir tersos, dignos de una princesa  comienza por darles el toque prolijo, recorta al ras del dedo cada uña, límalas dando un toque redondeado, y empuja la cutícula hasta su nacimiento, continua dando un masaje ligero combinando el jugo de un limón con 3 cucharadas de azúcar, esta exfoliara la piel de modo rápida, enjuaga con agua tibia.

 Aplica abundantemente vaselina, ponte unas bolsas de plástico limpias y encima unos calcetines de algodón, por la mañana aplícate una crema ligera a base de mantequilla de cacao, al salir de ducharte utiliza un spray desodorante, pinta las uñas con tonos nude y nacarados, evita los tonos fuertes y oscuros, que hasta nuevo aviso salen de temporada, sobre todo porque el color de calzado que vienen de las pasarelas de los más reconocidos diseñadores son en colores pálidos y pastel  nuevamente aplícate crema,  esta vez una que contenga glicerina con limón en su formula ahora presume unos bellos y deseables.

CUIDADOS BASICOS PARA UNOS PIES DE REINA

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El cuidado de los es muy importante ya que gracias a ellos llegamos  siempre a nuestro destino, te hacen lucir fantástica en cualquier calzado, las   piernas mas estilizadas, y una figura más erguida y curvilínea en tacos altos.

Son un signo de limpieza y pulcridad es por eso la importancia de mantenerlos prolijos.

Siguiendo los consejos enumerados a continuación seguro es que lucirás unos pies de reina.

Cada semana y por 10 minutos, date baños en agua tibia con 10 cucharadas de glicerina y el zumo de 2 limones.

Tras este baño seca los pies cuidadosamente, no olvides secar perfectamente entre los dedos, ya que esos son puntos  donde se forma con mayor facilidad hongos por la humedad acumulada.

Hidrátalos con vaselina o con una combinación  de glicerina y crema de almendras  dulces, de día antes  de salir y por la noche antes de dormir.

Si sufres de sudoración con un talco perfumado solucionaras fácilmente el problema, ya que este contiene oxido de zinc, que absorbe la humedad y los malos olores propiciados por el pie de atleta y otras infecciones.

MANICURA EN NUDE

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Cambia tu imagen de un modo sutil pero glamoroso, que todo el mundo notara, por el modo prolijo por el que lucirán tus manos, hablamos de la manicura natural.

Que es muy combinable con todo, para que no te preocupes por retacar tu cajón de los cosméticos con colores para uñas que quizá no utilices jamás.

Además que va muy bien para cualquier tono de piel, y ocasión, los tonos nude son la mejor opción, puesto que lucirán mas los anillos y tus dedos lucirán más largos y esbeltos.

Lo primero es recortar las uñas y limarlas ligeramente ovaladas  para darles un aspecto más profesional, elimina los residuos de esmalte con un palito de naranja, después sumerge la punta de tus dedos por 3 minutos en agua tibia con glicerina.

Retira la solución con una toallita limpia y seca, masajeando uña por uña, con una mezcla de azúcar y poco agua, esto ayudara a exfoliar tus uñas y remover de modo más sencillo la cutícula, enjuaga tus manos con agua tibia, y aplica un esmalte de tonos  nude, primero 2 capas con este tono, que serán la base del manicure, y paso seguido aplícate un protector trasparente a base de ajo para nutrir al tiempo de  agregar brillo y vida a los dedos

PIES SEXYS, EXFOLIACIÓN BASICA

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Ya no es tiempo de usar sandalias, por lo que muchas mujeres pierden el interés de hacerse una buena , pues ahora mismo en otoño – invierno, las botas son quienes se imponen en nuestros guardarropas.

Pero  aunque no los mostremos tenemos que tomar en cuenta  que es una de las zonas que mas tienden a resecarse, así como desarrollar callosidades y excesos de piel.

Si no es para el mundo que sea para ti, los siempre deben estar consentidos y cuidados pues sin ellos no podrías lucir unas piernas espectaculares, o unos zapatos altísimos de tacón, por eso hay que cuidarlos al 100%.

 Lo más importante es remover los callos, esto lo lograras exfoliando la zona afectada del pie a profundidad con emolientes, que puedes encontrar en tu cocina tan solo con abrir tu cajón de tés, la manzanilla combinada con azúcar en una pasta gruesa elimina rápidamente las impurezas en la piel,  lo único que necesitas es acomodarte en un sitio cómodo con los pies limpios aplica esta pasta con un masaje de atrás para adelante con los dedos índice y medio,   acto seguido enjuaga tus pies con agua templada embadúrnate  vaselina, y acomódate a descansar poniéndote unos calcetines de algodón para que tus pies se mantengan humectados.

¿QUE ES PEDICURA?

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Una bien llevada a cabo realzara la belleza de los de cualquier persona ya sea hombre o mujer, es un arte donde las uñas juegan un papel primordial para hacer resaltar el encanto de cualquier calzado o traje de baño.

 Además de aumentar la hidratación y eliminar la tensión, aunque tradicionalmente se cree que la pedicura es solo un pintado excepcional de uñas realmente es un tratamiento integral donde se incluyen piernas, pies y dedos.

  Con un masaje relajante para estimular la circulación sanguínea, así como bajar de  talla a las piernas que por estructura física no  tienen forma estética, este masaje se da subiendo y bajando lentamente y con un aceite especial a base de menta y gordolobo.

El sitio donde se lleve a cabo la pedicura debe estar muy bien esterilizado ya que los pies son propensos a sufrir de hongos altamente contagiosos que se  adhieren principalmente a las uñas volviéndolas quebradizas y de colores amarillos poco estéticos que cambian el grosor y el crecimiento normal.

 Los efectos que se utilizan para una pedicura profesional son los mismos utilizados por la manicura, solo que se debe incluir un banco pequeño y acojinado para acomodar los pies en el momento del tratamiento.

Manicura masculina

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¿Manicura para hombres?, ¿Por qué no?  Nada mas sexy que un hombre con manos sexys y prolijas, que nos inciten a acercarnos para llevarlos de la mano a dar un paseo, que nos acaricien y que nos enamoren con su tacto, imagina la experiencia sensacional que seria compartir una tarde en la estética embelleciéndose juntos para el otro.

La manicura masculina  incluye un relajante masaje en hombros, brazos y dedos, con un hidratante ligero y fresco, el agua utilizada para remojar los dedos se sustituye con aceite de aguacate y aceite de oliva combinado en partes iguales y es ideal sumergir las manos completas para que las manos recuperen su suavidad natural.

 Para una buena manicura son necesarias las mismas herramientas que utilizamos usualmente, con la diferencia que en vez de utilizarse un esmalte de uñas solo se aplica una capa de tratamiento revitalízante regularmente a base de ajo  y una lima especial para dar brillo que hacen lucir la manicura muy natural, las uñas en este tipo de manicura se redondean y cortan al ras de la yema de cada dedo.

Tono nude en pedicura

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Esta temporada ser natural es lo que encanta, lo que enamora, lo que hace que todos se den la vuelta para verte.

Es por eso que las tonalidades nude están tan por encima de cualquier tendencia de color y aunque el azul, el blanco y los colores violetas han tenido auge no se compara con el éxito de los matices neutros y pálidos; tanto que el mejor modo de mostrar un look prolijo y fresco en la es dejando al desnudo las uñas de cada dedo del pie, no importando que tu calzado sea de un tono chocolate o de uno brillante.

El nude siempre combinara y dará la impresión que has gastado mucho en la pedicura en un salón de belleza; antes de aplicarte el barniz primero hidrata perfecto tus , y lleva la cutícula asta su nacimiento, la primer capa que debes aplicar en tus uñas debe ser una base incolora pero protectora para tus uñas; aplica el tono nude que hallas escogido toma en cuenta que puede ser en gama satinada o mate según el horario, la ocasión y el lugar.

DISFRACES SEXYS

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Y a ti, ¿quien se te antoja ser hoy? Por que en Venus Plaza, todas tus fantasías son posibles, sin censura y con mucha elegancia. En el área de disfraces sexys, puedes ser quien tu quieras,  probar sensaciones increíbles al sacar esa personalidad voluptuosa de tu ser.

Lleva a tu hombre al límite al  hacer realidad todos sus sueños prohibidos, quebranta el común denominador de tu cama con estilo.

Con la exclusiva moda  de disfraces sexys, sedúcelo con lo que a el mas le gusta, un beso, una caricia, una mirada, una imagen de ti muy atractiva con un disfraz que encarnara en ti de modo tan natural como el personaje que escojas. Los disfraces son  sacados directamente de tus ensueños, al ser refinados y graciosos en sus formas, desde el etéreo ángel candoroso, la monjita compasiva y bondadosa, hasta viajar al mármol del infierno con la diablita mas caliente  de todo el reino de las tinieblas o su contraparte la conejita Play Boy que todos sueñan tener en su casa.

Encántalo con la hechicera fascinante y embrujadora,  embárcalo en el mar de sus deseos con la pirata mas apetitosa, cúmplele sus mil y una noche de pasión a la Sherezada, y domínalo con los bailes misteriosos de medio oriente con el traje de odalisca a los de su amo, aprovecha tus encantos místicos de enigmática Gatubela, rodéalo con tus garras y enséñale quien es el dueño de quien, vuélvelo loco tomando el mando de la gatita hasta que lo rindas a tus , regrésalo a su infancia y deja que te pida lo que el quiera con el exclusivo traje de mama Noel, se súper heroína y llévalo a volar hasta que caiga rendido dormido del cansancio, recupera sus energías como la enfermera estrella que siempre quiso que le diera su baño de esponja, atiéndelo como la sirvienta, que lo cuida cuando la dueña de la casa no esta, dile que te diga que trae bajo la ropa catéalo como policía sexy despacio, pausadamente, muy lento hasta que te des cuenta que no tiene nada que ocultar, se su reina de corazones, su niña mimada su princesa, y concédele  que sienta tus caricias donde le apetezca, de la manera mas excitante.

Si buscas sentirte elegante apasiónate, ve a Venus plaza donde la atracción, el encanto la seducción y la fascinación están plasmados en  los disfraces creados para  ti.

La atención es personalizada y discreta ciento por ciento, además que no solo esta grandiosa variedad sorprende, sino tambien la calidad de sus materiales y refinados acabados de todos los productos de www.venus-plaza.com

Masaje para pies

Un masaje en los no solo es exquisitamente relajante sino que  también es muy buen tratamiento para tenerlos sanos y muy bellos puedes hacértelo siempre que vas ha proceder a aplicarte , veras que se convierte en uno de los momentos mas esperados de la semana te sentirás tan bien que  tu circulación estará al tope  y tendrás mucha energía, sin embargo no es solo pasarte las manos y acariciarte sino también tener en cuenta algunos puntos de presión  para liberar la tensión y hasta aliviar los dolores de los tacones altos.

Lo primero que  debes hacer es sumergir tus pies en agua tibia con 8 cucharadas de  glicerina el jugo de medio limón y aceite de almendras dulces, con música que te guste y en un lugar donde ni tus hijos ni tu esposo te molesten, ponte sentada en tu cama o en un sillón cómodo aplícate aceite a base de glicerina pura con aceite de aguacate sentirás que la glicerina te da una sensación de calor muy suave.

 Con la yema de tus pulgares  desliza tus manos  desde el talón hasta el empeine de tus pies repítelo cuantas veces lo desees continua dedo por dedo con movimientos suaves pasa al arco de tu pie con los dedos pulgares en movimientos circulares extiéndelos por toda la planta de los pies termina rociándote una loción refrescante a base de menta y eucalipto, prosigue a pintarte tus uñas como de costumbre y presume pies relajados y toda tu llena de energía

La importancia de la cutícula

Para que nuestras uñas crezcan rápido fuertes gruesas y sin ser quebradizas debemos cuidar que nuestras cutículas estén saludables, es muy sencillo y rápido darles mantenimiento siéntate cómodamente en tu sala y masajea con el dedo pulgar cada uña de la mano contraria esto aumentara la circulación de la sangre y a su ves el crecimiento de uñas resistentes, después de tener los dedos completamente relajados sumerge tus dedos en agua tibia con una cucharadita de glicerina una de aceite de almendras dulces todo en una infusión de te de manzanilla  mantenlas durante 10 minutos, una ves transcurrido el tiempo pasa brevemente tus manos por una toalla limpia, con un palito de naranjo empuja la cutícula hasta que quede completamente repegada en ella misma, aunque en muchos salones de belleza utilizan el método de cortarlas lo mas recomendable es no hacerlo ya que se pueden infectar o ver poco estéticas, a continuación seca bien tus uñas píntatelas del color que  tu prefieras desde el crecimiento de la uña para arriba en dirección vertical, espera que sequen dales una capa extra y para darles un terminado duradero a la ves de nutritivo con un barniz a base de ajo transparente dales una pasada mas.

Pedicura y cuidados

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Esta temporada el calzado que va perfecto, son las zapatillas abiertas, de tacos altos y con una pequeña plataforma, para que luzcan sensacionales basta que tus estén sanos. Con un tratamiento antes de aplicarte el barniz puedes conseguirlo.

Lo primero es remover perfecto el restante del esmalte de uñas, con algodón y acetona es muy sencillo; para dar el efecto de pies hidratados y humectados remoja tus pies en un recipiente de plástico con agua tibia aceite de bebe y 4 cucharadas de glicerina por 20 minutos, con un  palito de madera empuja las cutículas no las cortes por que te puedes sangrar y con esto el tendría un aspecto sucio, lima las uñas asta que tomen forma redonda, déjala lo mas al raíz del dedo que puedas.

 Para una imagen más pulcra, con una piedra pómez frótala sobre las áreas callosas, enjuaga tus pies de nuevo en el recipiente con glicerina y aceite de bebe, aplícate una crema refrescante con esencia de mentol con movimientos circulares para que te sientas fresca, pintarte las uñas de los pies ya sea el atuendo que utilices formal o casual deben ser en tonos neutros y apagados.

Colores para esta temporada

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El color mas excitante para esta temporada es el morado, es un color que si lo utilizas correctamente te da un toque increíble e intrépido, puedes tener en tus manos el control de seducir, solo con dar la mano, y ¿el secreto? Un barniz para uñas morado quemado u opaco hará maravillas por ti. Ya que según expertos en imagen personal las manos son una de las primeras partes del cuerpo que ve cualquier persona al acercarse a ti.g

Por eso con un buen barniz darás la impresión correcta, y lo divertido es que le puedes dar tu toque personal, ya que la ventaja del morado es que lo puedes hacer lucir muy sobrio y elegante o festivo y alegre, solo basta combinarlo con el color adecuado para un toque formal gris, y para un toque más desenfadado verde militar o azul pálido, los detalle de estos colores los puedes lograr con diamantina o apliques especiales. Le puedes dar un terminado que te garantice que te va a durar el barniz en su lugar, al mismo tiempo que nutres la uña, con un barniz tranparente a base de ajo o vitaminado.

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